Итоги 2022.
Часть 3.
Физическая - спортивная)
В любой непонятной ситуации - занимайся физкультурой !!
Ну во-первых, за год я сбросила свои лишние 10кг, набранные за пандемию и за гормональный сбой при эко. Но на этом я не готова останавливаться и ставлю цели стать еще стройнее.
Достигать результата мне помогает правильное питание (я перешла на двухразовое, исключив кучу вредной еды из рациона).
И главное - физическая активность.
Начала я с йоги. Классической и в гамаках. Очень мне зашли гамаки. Йогой занимаюсь по утрам, раза 2-4 в неделю, как получается, обычно раза 3. Прекрасная студия у Ирины Ким в Адлере.
А, еще я там стою на гвоздях)).
Так же переодически я начинаю танцевать в «Тодес», правда, из-за моих частых поездок приходится бросать занятия. Но они настолько наполнены позитивом, что я снова и снова иду туда даже посто ради настроения.
Три месяца я посещала фитнесклуб «Триумф» исключительно ради бассейна, как могла чаще (через день где-то) ходила поздно вечером, плавала и нежилась в сауне и джакузи. Такой вот релакс на ночь помогал мне снимать стрессы за день.
На большее меня там не хватило.
Так же 2 месяца я проходила курс массажа и всякие телесные процедуры красоты и здоровья.
И с осени под пинком сына я пошла опять в фитнес зал уже на тренажеры, заниматься с индивидуальным тренером, потому что иначе я бы не смогла себя заставить. Два месяца я, преодолевая все возможные внутренние сопротивления таскаю себя к этим железякам. Пока не вошла во вкус))). И не вижу особых результатов. Но очень верю, что это всего лишь от запущенности моего сознания в этом направлении)). Активно работаю над собой. Мой тренер контенирует мои охи и ахи, поддерживает и во время подпинывает…
